牛油果奶昔 avocado milkshake

牛油果含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。其实我们都知道牛油果含有丰富的营养，但是往往不知道要如何拿牛油果入菜。

这里有个超简单的食谱；在炎热的午后来杯营养丰富及清凉的牛油果奶昔也是不错的选择哦。

材料：
2成熟的鳄梨
240毫升牛奶
1杯碎冰

步骤：

1。 将每个鳄梨一半，除去种子和刮肉放入搅拌机。
2。 加入牛奶和碎冰。 混合直到光滑细腻。
3. 倒入准备好的玻璃杯

完成，超简单是不是；赶快去买牛油果来试试吧！